Движение, а также медитация и дыхательные упражнения — это то, что может помочь нашему мозгу работать эффективнее, ведь наше тело и разум тесно связаны. Делимся с вами методами, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь и которые помогут вам быть эффективнее на работе и в учёбе.