Сегодня хотим погрузиться с вами в тему психологии вместе с подкастом на немецком языке Achtsam от онлайн-радиостанции Deutschlandfunk Nova, о которой мы вам рассказывали ранее. Achtsam значит “внимательно” — именно так призывают относиться к себе ведущая Diane Hielscher и гостья выпуска “Prioritäten — Achtsamkeit und Selbstliebe” (“Приоритеты — внимание и любовь к себе”), психолог Main Huong. Вам будет комфортно слушать подкаст, если ваш уровень немецкого B1 и выше, но с нашим словариком можете попробовать сделать это, даже если ваш уровень А2.
Лексика из выпуска подкаста “Prioritäten — Achtsamkeit und Selbstliebe”
(geistiges) Wachstum fördern способствовать (душевному) развитию
(die) Handlung действие
(die) Körperempfindung восприятие тела
wahrnehmen воспринимать
(das) Bedürfnis (-se) потребность
angespannt напряжённый (/-ая)
locker расслабленный (/-ая)
(die) Achtsamkeit lenken обращать внимание
(der) Einfluss (auf …) влияние (на …)
(der) Umgang (mit …) обращение (с …)
(die) Wut ярость, бешенство
gereizt раздражённый (/-ая)
(die) Abgrenzung отграничивание
(die) Berührung касание
(die) Umarmung объятия
aufpassen (auf …) обращать внимание
(das) Wohlergehen хорошее самочувствие
abhängig sein (von …) быть зависимым (/-ой) от …
(die) Kopplung (mit ...) связь (с …)
sich (weiter)entwickeln развиваться (дальше)
(sich) vergeben прощать (себя)
gemein подлый
(die) Selbstakzeptanz принятие себя
(die) Selbstfürsorge забота о себе
(das) Selbstmitgefühl сочувствие себе
einen Vertrag mit sich selbst abschließen заключить с собой договор
habitualisieren делать привычкой
in Gewohnheit übergehen войти в привычку
Grenzen wahrnehmen/setzen воспринимать/ставить границы
aufgeregt взволнованный (/-ая)
gelangweilt скучающий (/-ая)
Macht es euch gemütlich! Устраивайтесь поудобнее!
Надеемся, с этим подкастом на немецком языке вы поняли, что любовь к себе — не то же самое, что нарциссизм или эгоизм. Это то чувство, которое важно и нужно испытывать. Уделяйте себе больше времени и занимайтесь тем, что нравится. Например, приходите к нам на встречи разговорных клубов!