Сегодня хотим погрузиться с вами в тему психологии вместе с подкастом на немецком языке Achtsam от онлайн-радиостанции Deutschlandfunk Nova, о которой мы вам рассказывали ранее. Achtsam значит “внимательно” — именно так призывают относиться к себе ведущая Diane Hielscher и гостья выпуска “Prioritäten — Achtsamkeit und Selbstliebe” (“Приоритеты — внимание и любовь к себе”), психолог Main Huong. Вам будет комфортно слушать подкаст, если ваш уровень немецкого B1 и выше, но с нашим словариком можете попробовать сделать это, даже если ваш уровень А2.
Лексика из выпуска подкаста “Prioritäten — Achtsamkeit und Selbstliebe”
(der) Verhaltenstherapeut / (die) Verhaltenstherapeutin
поведенческий терапевт
поведенческий терапевт
akzeptieren, anerkennen
принимать, признавать
принимать, признавать
selbstsüchtig
эгоистичный(/-ая), себялюбивый (/-ая)
эгоистичный(/-ая), себялюбивый (/-ая)
die Wertschätzung (für …)
уважение (к …)
уважение (к …)
(geistiges) Wachstum fördern
способствовать (душевному) развитию
способствовать (душевному) развитию
(die) Handlung
действие
действие
(die) Körperempfindung
восприятие тела
восприятие тела
wahrnehmen
воспринимать
воспринимать
(das) Bedürfnis (-se)
потребность
потребность
angespannt
напряжённый (/-ая)
напряжённый (/-ая)
locker
расслабленный (/-ая)
расслабленный (/-ая)
(die) Achtsamkeit lenken
обращать внимание
обращать внимание
(der) Einfluss (auf …)
влияние (на …)
влияние (на …)
(der) Umgang (mit …)
обращение (с …)
обращение (с …)
(die) Wut
ярость, бешенство
ярость, бешенство
gereizt
раздражённый (/-ая)
раздражённый (/-ая)
(die) Abgrenzung
отграничивание
отграничивание
(die) Berührung
касание
касание
(die) Umarmung
объятия
объятия
aufpassen (auf …)
обращать внимание
обращать внимание
(das) Wohlergehen
хорошее самочувствие
хорошее самочувствие
abhängig sein (von …)
быть зависимым (/-ой) от …
быть зависимым (/-ой) от …
(die) Kopplung (mit ...)
связь (с …)
связь (с …)
sich (weiter)entwickeln
развиваться (дальше)
развиваться (дальше)
(sich) vergeben
прощать (себя)
прощать (себя)
gemein
подлый
подлый
(die) Selbstakzeptanz
принятие себя
принятие себя
(die) Selbstfürsorge
забота о себе
забота о себе
(das) Selbstmitgefühl
сочувствие себе
сочувствие себе
einen Vertrag mit sich selbst abschließen
заключить с собой договор
заключить с собой договор
habitualisieren
делать привычкой
делать привычкой
in Gewohnheit übergehen
войти в привычку
войти в привычку
Grenzen wahrnehmen/setzen
воспринимать/ставить границы
воспринимать/ставить границы
aufgeregt
взволнованный (/-ая)
взволнованный (/-ая)
gelangweilt
скучающий (/-ая)
скучающий (/-ая)
Macht es euch gemütlich!
Устраивайтесь поудобнее!
Устраивайтесь поудобнее!
Надеемся, с этим подкастом на немецком языке вы поняли, что любовь к себе — не то же самое, что нарциссизм или эгоизм. Это то чувство, которое важно и нужно испытывать. Уделяйте себе больше времени и занимайтесь тем, что нравится. Например, приходите к нам на встречи разговорных клубов!